루디양이야기
칼륨 많은 음식 15가지 함유량을 알아보자.
칼륨이 풍부한 15가지 음식 칼륨이 풍부한 음식을 매일 적정량 섭취하도록 해야 하는 많은 이유들이 있다. 중요한 전해질인 칼륨은 몸에서 세 번째로 풍부한 미네랄이기도 하다. 그것은 나트륨과 상호 작용하여 체내 유체와 미네랄 수준의 균형을 유지하는 것과 같은 많은 중요한 기능을 매일 수행한다. 그래서 칼륨 수치가 낮으면 위험할 수 있다. 저칼륨의 증상은 위험하며 심한 두통, 탈수, 심장 두근거림을 포함할 수 있다. 다행히도, 아래의 칼륨이 풍부한 음식 목록과 같이 천연 식품원에서 나오는 칼륨은 안전하고 건강할 뿐만 아니라 쉽게 구할 수 있다. 2019년 현재 국립과학원·엔지니어링·의학전문위원회가 나이와 성별에 따라 달라질 수 있는 칼륨 섭취 권고안을 최신으로 제정했다. 칼륨에 대한 가장 최근의 권장사항은 ..
루디양이야기
음식으로 면연력 높이는 방법 소개.
항바이러스 허브로 면역체계 강화 및 바이러스 퇴치 바이러스란 무엇인가? 항바이러스 허브란? 최상위 항바이러스 허브사용방법조리 기준위험 및 부작용 당신은 일반적인 감기, 독감, 간염, 단핵증, HIV를 포함하여 감염을 일으킬 수 있는 400개 이상의 다른 바이러스가 있다는 것을 알고 있는가? 오늘날, 많은 사람들이 매년 독감 예방 접종, 즉 독감 주사를 맞는 것을 선택하지만, 연구에 따르면 독감 바이러스의 돌연변이 변종 때문에 항상 효과가 있는 것은 아니다. 다행히 면역력을 높이고 염증을 줄이고 감염과 싸우는 강력한 항바이러스 허브가 많이 있다. 바이러스란 무엇인가? 바이러스는 다른 유기체의 살아있는 세포 안에서만 복제할 수 있는 작은 감염원이다. 바이러스는 박테리아와 고고학을 포함한 인간, 동물, 식물,..
루디양이야기
간 해독법과 간에 좋은 음식 10가지.
간 해독제: 5단계 간 해독 모든 사람의 건강과 행복은 몸이 얼마나 잘 독소를 제거하고 정화시키느냐에 달려 있다. 환경 독소, 독성 신체 관리 제품, 그리고 가공 식품에 노출되면서, 대부분의 사람들은 심각한 해독제가 절실히 필요하다! 간 세척은 이것을 하는 좋은 방법이다. 몸이 독소를 제거하는 주요 방법 중 하나는 간을 통해서이다. 사실, 간은 우리 몸에서 가장 열심히 일하는 기관 중 하나이다. 그것은 우리의 혈액을 해독하고, 지방을 소화하는 데 필요한 담즙을 생산하고, 호르몬을 분해하고, 필수적인 비타민, 미네랄, 철분을 저장하는데 지칠 줄 모른다. 간 기능이 최적이 아닐 때는 음식, 특히 지방을 제대로 소화하지 못한다. 그렇기 때문에 지방간을 피하고 체내의 독소를 제거하기 위해 간 해독 식단을 따르는..
