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아슈와간다 효능 어떤것이 있을까?
아슈와간다는 뇌, 갑상선, 근육에 이롭다. 아슈와간다는 아유르베디크 의학에서 유행하는 아탑토젠 허브이다. 그것은 2,500년 이상 동안 사용되어 왔다. 그것은 실제로 가장 흔하게 사용되고 광범위하게 연구된 아답토젠 허브이다. 아슈와간다는 갑상선 조절, 신경 보호, 항불안, 항우울제, 항염증 성질을 가진 것으로 평가되는데, 이 성질은 그 많은 장점들 중 일부에 불과하다. 인도에서는 전통적으로 병후 면역력 강화에 사용되어 왔기 때문에 '마음의 힘'으로 알려져 있다. 체력을 향상시키고 자연적인 스트레스 해소제로 일하기 때문에 "인도의 인삼"이라고도 불리는데, 그것들만이 아슈와간다의 장점은 아니다. 사실, 스트레스 방지제로 작용하는 약초의 능력이 이 약초의 인기를 끄는 요인이다. 모든 아답토젠 허브와 마찬가지로..
루디양이야기
엘더베리 탁월한 효능과 주의점.
감기, 알레르기 등에 대한 엘더베리 혜택 오랜 약용 역사를 가진 자연 요법을 찾고 있는가? 엘더베리 식물이 선사시대 사람에 의해 재배되었을 것이라는 증거가 있다. 또한 고대 이집트로 거슬러 올라가는 엘더베리 기반 약품의 조리법도 있다. 그러나 대부분의 역사학자들은 일반적으로 이 식물을 치료하는 것처럼 보이는 다양한 건강에 대한 능력때문에 "의학의 아버지"로 알려진 고대 그리스인 히포크라테스 시대까지 치유 능력을 추적한다. 우리가 원시인, 고대 이집트인, 고대 그리스인을 말하든 간에, 이 자연적인 치료법은 확실히 훨씬 이전으로 거슬러 올라간다. 그래서 이 치료법이 지구상에서 최고의 항바이러스 약초 중 하나로 알려져 있는 것이 당연하다. 엘더베리 식물의 건강상 이점으로는 자연적으로 부비동 문제, 신경통, 염..
루디양이야기
뱃살빼는법 - 뱃살의 위험성과 중요한 이유.
뱃살을 빼는 방법: 11단계 + 중요한 이유 살을 빨리 빼는 방법과 종종 가능한 최소한의 노력으로 살을 빼는 방법에 대한 많은 조언들이 있다. 그리고 뱃살을 빼는 법을 배우고자 하는 주된 이유는 허영심 때문일 수도 있지만, 허리 라인을 줄이고자 하는 건강상의 이유들도 많이 있다. 예를 들어, 위험한 내장지방은 당신의 배 근처에 축적되는 경향이 있고, 당신의 중요한 장기를 감싸고 있는 깊은 지방의 종류로서 심장병, 당뇨병, 그리고 다른 많은 것들을 포함한 심각한 상태에 대한 위험을 높인다. 랑셋에 발표된 보고서에 따르면 2005년 현재 전 세계적으로 "체중 과다는 전세계 질병의 전반적인 부담에 기여하는 6번째로 중요한 위험요소였다." 세계보건기구(WHO)는 2005년 전 세계 약 16억 명의 사람들이 과체..
