음식으로 면연력 높이는 방법 소개.

항바이러스 허브로 면역체계 강화 및 바이러스 퇴치

 

바이러스란 무엇인가? 항바이러스 허브란? 최상위 항바이러스 허브사용방법조리 기준위험 및 부작용

 

당신은 일반적인 감기, 독감, 간염, 단핵증, HIV를 포함하여 감염을 일으킬 수 있는 400개 이상의 다른 바이러스가 있다는 것을 알고 있는가?

 

오늘날, 많은 사람들이 매년 독감 예방 접종, 즉 독감 주사를 맞는 것을 선택하지만, 연구에 따르면 독감 바이러스의 돌연변이 변종 때문에 항상 효과가 있는 것은 아니다.

 

다행히 면역력을 높이고 염증을 줄이고 감염과 싸우는 강력한 항바이러스 허브가 많이 있다.

 

 

바이러스란 무엇인가?

 

바이러스는 다른 유기체의 살아있는 세포 안에서만 복제할 수 있는 작은 감염원이다. 바이러스는 박테리아와 고고학을 포함한 인간, 동물, 식물, 미생물 등 모든 종류의 생명체를 감염시킬 수 있다. 그것들은 지구의 거의 모든 생태계에서 발견되는데, 생물학적 실체가 가장 풍부한 유형이다.

 

바이러스는 유전 물질을 운반하고 자연선택을 통해 번식하고 진화하기 때문에 사실상 '생명의 가장자리에 있는 유기체'라고 설명되어 왔지만, 일반적으로 생물로 간주되기 위해 필요한 세포 구조가 부족하다.

 

바이러스가 퍼지는 방법은 여러 가지가 있다. 동물에서 바이러스는 피를 빨아먹는 곤충에 의해 옮겨진다. 독감과 같은 몇몇 바이러스들은 기침과 재채기에 의해 퍼진다.

 

바이러스성 위장염(감염성 설사)과 같은 바이러스는 대변-구강경로(위생상태가 좋지 않은 결과)에 의해 전염되어 사람에서 사람으로 전달되거나 음식과 물을 통해 체내에 들어온다. HIV는 성적인 접촉과 감염된 혈액에 노출되어 전염되는 여러 바이러스 중 하나이다.

 

 

항바이러스 허브란?

 

항바이러스 허브는 바이러스의 발달을 억제한다. 가장 좋은 항바이러스 약초는 면역체계를 강화시켜 인체가 바이러스성 병원체를 공격할 수 있게 해준다. 이것은 항바이러스제가 하도록 고안된 특정 병원균을 공격하는 것보다 훨씬 나을 수 있는데, 병원균은 시간이 지남에 따라 변이되어 치료에 덜 취약해지기 때문이다.

 

항바이러스 약초는 바이러스 감염과 싸우고 면역 체계를 강화하며 독감 자연 치료제로 작용할 뿐만 아니라 심혈관계, 소화기, 항염증 지원 등 여러 가지 건강상의 이점을 가지고 있다.

 

최상위의 면연력을 높이는 음식들.

 

1. 에키네이셔

에키네이셔는 역사상 가장 많이 팔린 약초 중 하나가 되었다; 그것은 에키네이셔를 규칙적으로 사용하는 것이 면역력과 전반적인 건강에 이롭기 때문이다. 에키네이셔의 식물화학물질은 바이러스 감염과 종양을 감소시킬 수 있는 능력을 가지고 있다는 것을 암시하는 상당한 증거가 있다.

에키네이셔는 인간 바이러스에 대항하는 가장 강력한 천연 항바이러스제 중 하나이다. 건강한 세포에 박테리아와 바이러스가 침투하는 것을 억제하는 에키나신이라는 화합물을 함유하고 있다. 이것은 에키네이셔를 섭취하는 동안 어떤 종류의 감염에도 걸릴 확률을 크게 감소시킨다.

몇몇 더 많은 에키네이셔 혜택은 고통을 경감하고, 염증을 감소시키며, 피부 문제를 개선하고, 상부 호흡기 질환을 치료하고, 정신 건강을 증진시키는 능력을 포함한다.

 

2. 엘더베리

엘더베리는 강력한 면역 증강, 항바이러스 특성을 가지고 있다. 몇몇 연구들은 엘더베리가 감기 증상의 지속시간을 단축하는데 도움을 줄 수 있다고 결론짓는다. 또한 매일 먹는 엘더베리 추출물이 독감의 증상을 개선하는데 효과가 있다는 연구결과도 있다.

엘더베리는 항산화 성분과 항염증 화합물이 풍부하다. 안토시아니딘이라는 면역항암제 화합물도 함유하고 있다.

지역 식료품점이나 건강식품점에서 많은 엘더베리 상품을 가지고 있을 것이다. 가장 인기 있는 형태로는 엘더베리 시럽, 구미, 주스 등이 있다.

 

3. 안드로그래피스(천심련)

안드로그래피스는 미국, 아시아, 아프리카에서 수 세기 동안 사용되어온 가장 인기 있는 약용 식물 중 하나이다. 항바이러스, 항균, 항산화, 항염증 효과가 있는 강력한 화합물을 보유하고 있다.

전통적으로 안드로그래피스는 인플루엔자, 말라리아에 사용되었다. 오늘날, 연구원들은 강력한 항바이러스 치료제로서 안드로그래피스를 탐구해왔다. 그것은 바이러스 복제와 바이러스 성장을 억제하는 기적적인 화합물로 여겨져 왔다.

미생물 및 감염에 발표된 2017년 연구에서 바이러스 유입 억제제와 함께 안드로그래픽(안드로그래피스의 활성 성분)이 인플루엔자 바이러스를 가진 생쥐에게 투여되었을 때, 그 조합은 생존율을 증가시켰고, 폐병리학을 감소시켰으며, 바이러스 부하를 감소시켰으며, 염증성 사이토카인을 감소시켰다는 것이 밝혀졌다.

안드로그래피스는 캡슐과 틱큐어 형태로 제공되며 온라인이나 대부분의 건강식품 매장에서 찾을 수 있다.

 

4. 마늘

실험에 따르면 마늘, 즉 마늘에서 발견되는 특정 화학 화합물은 결핵, 폐렴, 트러시, 헤르페스 등 가장 흔하고 희귀한 감염의 원인이 되는 수많은 미생물을 죽이는 데 매우 효과적이다.

헤르페스에 가장 좋은 항바이러스 약초 중 하나일 뿐만 아니라, 그 성질은 눈 감염을 치료하는 데 도움이 되고 천연귀 감염 치료제로도 효과가 있다.

더 많은 생마늘 혜택에는 암의 위험을 줄이고 고혈압을 조절하며 심혈관 건강을 증진시키고 탈모를 완화할 수 있는 능력이 포함되어 있다.

집에서 마늘 오일 주입을 하려면 마늘 정향 부분을 으깨어 캐리어 오일(올리브 오일)에 넣는다. 혼합물을 5시간 정도 놓아둔 다음 마늘을 조금 걸러 뚜껑을 덮은 항아리에 기름을 넣어 둔다. 이 주입은 국소적으로 사용했을 때 냉염에 대한 항바이러스 약초로도 사용될 수 있다.

또한 생마늘을 섭취할 수도 있다; 너무 크면 반으로 잘라야 할지도 모른다. 한 번 깨물고 알약처럼 물로 삼켜라. 입이나 속이 아릴 수 있으니 섭취시 주의해야 한다.

 

5. 아스트라갈루스 루트(황기)

또 다른 강력한 항바이러스 약초인 아스트라갈루스 뿌리는 수세기 동안 전통 한의학에서 사용되어 왔으며, 그 주된 용도는 인체의 면역력을 높이는 것이다. 과학적인 연구들은 아스트라갈루스가 항바이러스 성질을 가지고 있고 면역 체계를 자극한다는 것을 보여주었는데, 이것이 일반적인 감기나 독감을 치료하는데 도움이 될 수 있다는 것을 암시한다.

그것은 HSV에 가장 효과적인 항바이러스 허브 중 하나이다. 2004년 한 연구에서 아스트라가루스가 단순화 바이러스 유형 1에 미치는 영향을 평가한 결과 약초는 명백한 억제 효능을 가지고 있다는 것을 발견했다.

중국 의학 저널에 발표된 또 다른 연구는 아스트라갈루스가 쥐에서 콕사키 B 바이러스의 성장을 억제할 수 있다고 결론지었다.

천연 바이러스 감염 치료제로서 효과가 있을 뿐만 아니라 아스트라갈루스는 항균성과 항염증 성질을 가지고 있어 피부에 상처 케어를 위해 사용된다. 또한 코티솔을 낮추는 적응성 허브의 하나이기도 하다.

 

6. 터키 테일

터키테일은 면역 기능을 자극하는 능력으로 잘 알려져 있다. 섭취 시 면역력을 높여주는 다당류가 함유되어 있다.

연구자들이 터키테일의 면역 조절 효과를 평가했을 때, 그들은 칠면조 꼬리가 항바이러스 사이토카인을 증가시킬 수 있고 성장 인자에 약간의 영향을 미친다는 것을 발견했다.

연구는 또한 터키테일이 인간 파필로마바이러스(HPV)의 구강 변종에 효과가 있다는 것을 시사한다. 2개월간의 치료 기간에 레이시와 함께 사용했을 때 버섯이 개선돼 환자의 88%가 개선됐다.

터키테일을 사용하는 가장 일반적인 방법은 캡슐, 가루 또는 차 형태다. 약용버섯은 인기가 높아져 동네 건강식품점에서 쉽게 찾을 수 있다.

 

7. 레이시

레이시는 인체의 감염 방어를 강화하는 적응제다. 그것은 신체를 다시 동태로 되돌리고 면역 기능을 조절하는데 도움을 준다.

레이시에는 면역반응을 높이고 염증을 줄이는 능력으로 알려진 다당류와 트라이테르펜이라는 두 가지 강력한 화합물이 들어 있다.

연구는 세포에 대한 바이러스의 흡수를 막을 수 있는 칠면조 꼬리 화합물의 항바이러스 효과를 강조한다.

건강 식품점에서 캡슐과 분말 형태에서 레이시와 다른 약용 버섯들을 찾을 수 있다.

 

8. 감초 뿌리

감초 뿌리가 C형 간염, HIV, 인플루엔자 같은 질병에 대한 치료와 예방의 탐색에서 눈에 띄는 주역으로 떠오르고 있다.

중국 비뇨기학 저널은 감초 뿌리의 트리테르페노이드 함량으로 인한 항바이러스 활성을 확인하는 리뷰를 발간했다. 또 다른 2010년 간행물은 감초의 항산화, 자유로운 급진적 청소 및 면역억제 효과에 주목한다.

감초 뿌리 유익성 중 일부는 다음과 같다.

 

• 빠른 완화를 위한 인후염 치료제
• 기침 자연요법
• 내장이 새는 징후 및 증상으로부터 보호
• 부신 피로 감소
• 통증 완화

 

9. 올리브잎

올리브 잎은 항바이러스 성질을 가지고 있어 칸디다 증상, 뇌막염, 폐렴, 만성피로증후군, B형 간염, 말라리아, 임질, 결핵 등 일반적인 감기 및 위험한 바이러스를 치료할 수 있으며, 치아, 귀, 요로 감염증도 치료하며 대상포진에 대한 자연적인 치료법이다.

 

연구는 올리브 잎 추출물이 독감과 다른 호흡기 감염을 일으키는 바이러스를 포함한 질병을 일으키는 많은 미생물들과 효과적으로 싸운다는 것을 보여준다. 올리브 잎에서 발견되는 강력한 화합물은 침입한 유기체를 파괴하고 바이러스가 복제되는 것을 허용하지 않고 감염을 일으킨다.

 

사실, 올리브 잎은 우리의 건강에 매우 이롭기 때문에 올리브 잎 추출물을 이용한 치료가 뉴욕 의과대학에서 행해진 연구에서 HIV-1 감염과 관련된 많은 변화를 역전시켰다.

 

10. 오레가노

오레가노는 강력한 항바이러스제다. 약용 등급의 오레가노는 에센셜 오일을 추출하고 그 치유 화합물을 보존하기 위해 증류된다. 사실, 오레가노 오일을 1파운드만 생산하는데 1,000파운드가 넘는 야생 오레가노가 필요하다!

 

오레가노 오일 혜택은 유해한 부작용 없이 일부 항생제보다 우수하다는 것이 입증되고 있다. 그것은 오레가노가 강력한 항균성과 항균성을 가진 두 가지 강력한 화합물인 카르바콜과 티몰을 함유하고 있기 때문이다.

 

바이러스 감염뿐만 아니라 알레르기, 종양, 기생충, 질병을 유발하는 염증을 역전시키는 것이 바로 카르바콜이다.

 

11. 세이지

세이지(sage)는 아유르베딕 의학의 필수 성분이다. 전통적인 약초학자들은 세이지가 감염을 퇴치하고 많은 질병을 개선하는데 도움을 주는 능력을 높이 평가한다.

 

연구는 현자가 항바이러스, 항산화, 항염증 효과를 가지고 있다는 것을 보여준다. 연구에 따르면 현자의 디테르펜은 바이러스 감염과 싸우는데 도움을 준다.

 

현자를 이용하는 가장 좋은 방법 중 하나는 현자차를 마시는 것이다. 달래고 힐링하는 특성이 있으며, 신선한 세이지 잎으로 집에서 만들 수도 있고, 동네 건강식품 가게에서 기성품을 살 수도 있다.

 

 

면연력높이는 음식 섭취 방법

 

허브 티

 

차는 매일 허브의 항바이러스 효과를 얻는 좋은 방법이다. 허브 한 큰술을 뜨거운 물에 5-10분 동안 담가라.

 

허브 인퓨전

 

허브인퓨전은 많은 양의 약초를 필요로 하기 때문에 차보다 강하다. 나만의 허브인퓨전을 만들려면 항바이러스 허브 한 컵을 물에 7시간 정도 담가 두십시오.

 

허브인퓨전을 밀폐된 항아리에 보관하고 차갑게 또는 가열하여 마신다. 침전이 강하기 때문에 하루에 한 잔 이상 마시지 마십시오.

 

 

DIY 허브유

 

우려낸 기름은 약초를 캐리어 오일에 몇 시간 동안 가열하는 것을 말한다. 오븐을 사용하여 혼합물을 데울 수도 있고, 뜨겁고 햇볕이 잘 드는 곳에 12시간 동안 놓아둘 수도 있다. 약 1/2컵의 항바이러스 허브(한개의 허브나 혼합물을 사용할 수 있음)를 사용하고 코코넛 오일이나 호조바 오일 1컵에 넣는다.

 

혼합물을 오븐에 데우면 200도에서 3시간 동안 오븐에 안전한 접시에 담아야 한다. 오븐을 사용하지 않기로 결정했다면, 혼합물을 밀폐된 항아리에 넣고 약 12시간 동안 햇볕이 잘 드는 곳에 두어라.

 

일단 약초가 기름에 스며들면 잎을 빼고 기름을 항아리에 넣어둔다. 오일을 국소적으로 사용하여 통증을 완화하고 감염을 제거할 수 있다.

 

에센셜 오일스

 

이 허브들 중 많은 것들이 에센셜 오일로 팔리고 있다; 반드시 유명한 회사로부터 유기농 오일과 순수한 에센셜 오일을 사도록 하자.

 

항바이러스 특성과 같은 에센셜 오일 혜택을 사용하려면 집에서 3-5방울을 분산시키거나 따뜻한 목욕물에 2-3방울을 추가하거나 캐리어 오일과 1-2방울을 혼합하여 피부에 직접 도포하십시오.

 

발, 복부, 가슴에 에센셜 오일을 마사지하는 것은 열이나 독감 증상과 싸울 때 유용하다.

 

 

 

레시피

 

매일 먹는 음식에 허브를 넣는 좋은 방법은 스무디에 허브를 첨가하는 것이다. 이것은 바이러스 감염과 싸우고 심혈관 건강을 증진시키는 좋은 방법이다.

 

집에서 허브차를 만들어 보자. 쉽고 건강상의 이점들로 가득 차 있다.

 

이 강력한 항바이러스 약초를 식사에 추가할것을 추천한다. 그렇게 하면 하루 종일 많은 식사에 첨가될 수 있고, 그것은 그럴 만한 가치가 있다.

 

이런 허브들을 식단에 넣는 쉬운 방법은 건강한 수프에 넣는 것이다. 여러분은 이 수프들 중 하나에 2-5방울의 에센셜 오일, 허브 주입 또는 오일 주입을 첨가할 수 있다. 그것들은 맛과 건강상의 이점을 증진시킨다.

 

위험 및 부작용

 

주입제나 에센셜 오일을 사용할 경우 제품이 매우 강력하므로 장기간 복용해서는 안 된다는 점을 기억해야 한다. 항바이러스 특성에 대해 이러한 천연 치료제를 사용하는 경우 2주 이상 사용하지 마십시오. 복용하는 사이에 휴식을 주는 것은 중요하다.

 

만약 여러분이 임신했다면, 에센셜 오일을 사용하는 것을 조심하고 그렇게 하기 전에 전문가에게 상담을 받아야한다.

 

이러한 항바이러스 허브 중 일부는 약물과 상호 작용하므로, 추출물이나 에센셜 오일을 섭취하기 전에 약초에 대해 자세히 읽고 사용해야 한다.

 

 

정리

 

바이러스를 어떻게 제거해야 할지 걱정되시나요? 독감과 같은 전염성이 강한 바이러스가 돌아다니면서, 사람들은 실제로 효과가 있을 천연 항바이러스 화합물을 찾고 있다.

항바이러스 및 항바이러스 에센셜 오일인 식품을 포함한 자연적인 항바이러스제는 비록 연구자들이 가능성을 탐구하고 있지만, 독감, 헤르페스, HIV 그리고 어쩌면 HPV를 포함한 면역 체계를 강화시키고 바이러스 감염과 싸우는데 도움을 준다.

몸이 불가피하게 마주치게 될 병원균과 싸울 수 있도록 건강한 면역체계를 유지하기 위해서는 항바이러스 차, 팅크제, 보충제, 에센셜 오일을 사용하길 추천한다.